أثبت الدراسات الحديثة أن القيلولة خلال النهار يمكن أن تقلب الأثر الهرموني الناتج عن قلة النوم في الليلة السابقة حيث أنها تعمل على:
- تخفيف الضغط النفسي وتقوية جهاز المناعة
- تساعد على إعادة الجسم إلى وضعه الطبيعي بعد الضرر الناجم عن عدم الحصول على النوم الكافي خلال ساعات الليل
- يعيد مستويات الهرمونات والبروتينات في الجسم إلى مستواها الطبيعي وذلك يؤدي إلى تخفيف الضغط النفسي وإعادة الانتظام الطبيعي لجهاز المناعة.
- عودة المستويات المرتفعة من النورادرينالين الناتج عن الأرق إلى مستواها الطبيعي حيث أن النورادينالين له علاقة في زيادة ضربات القلب وضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق